De Freedom workshops
De Opbouw
Elke workshop die ik geef, volgt een vaste bedding waarin je helemaal kunt landen. We beginnen altijd met een zachte meditatie. Een moment om aan te komen in het hier en nu. Even uit de drukte van de dag, uit je hoofd, terug in je lichaam. Daarna geef ik een korte toelichting over het thema van de workshop.
Wat daarna volgt is beweging. We starten met een vrije dans om de energie te laten stromen. Om je lijf wakker te maken, je voeten op de grond te brengen en ruimte te maken voor wat er wil ontstaan. Vanuit daar gaan we over in de chakradance – een diepe innerlijke dans die afgestemd is op het chakra waar we die week mee werken.
Na de dans neem je dat wat bewogen heeft mee naar het papier, in de vorm van een mandala-tekening. Een intuïtieve expressie van wat er in jou leeft. We sluiten elke sessie af met een integratie-meditatie, zodat alles wat je hebt ervaren, mag landen.
Elke week heeft zijn eigen thema, verbonden aan een chakra. Hieronder vind je een overzicht van de reis die we samen maken:
Inhoud per workshop
Week 1: Introductie Workshop
In deze eerste week maken we kennis met de dans, met elkaar en vooral met onszelf. Deze dans door de zeven chakra’s is een uitnodiging. Een heilige start van een reis naar binnen. Je zult ontdekken waar jouw energie vrij stroomt en waar er misschien nog iets vastzit. Het is het begin van thuiskomen in je lijf, je hart en je energie.
Week 2: Basischakra
In deze week dansen we onze oerenergie. De energie van overleven, van veiligheid, van verbinding met de aarde. Het is een wilde, rauwe dans die je helpt om je dierlijke instincten te omarmen en je stevig te wortelen. Je voelt: ik mag er zijn. Ik bén hier.
Week 3: Sacrale chakra
We bewegen ons vanuit de basis omhoog naar het centrum van sensualiteit en gevoel. Deze dans nodigt je uit om te voelen, te stromen, te genieten. Het is een zachte, vloeiende beweging die je uitnodigt om je verlangens toe te laten, je creativiteit te laten spreken en de stroom van het leven door je heen te voelen bewegen.
Week 4: Zonnevlecht chakra
Hier dansen we met vuur. Dit chakra draait om je persoonlijke kracht, je wilskracht, je grenzen. Een dans van lef, van actie, van jezelf durven laten zien. Het helpt je om los te laten wat niet meer klopt en met meer focus en moed vooruit te bewegen.
Week 5: hart chakra
Een week van zachtheid. Van heling. In deze dans openen we het hart, voor onszelf, voor de ander, voor het leven. We laten verdriet toe en omarmen liefde. Er ontstaat ruimte voor dankbaarheid, mededogen en echte verbinding.
Week 6: keelchakra
De dans van het keelchakra is er een van jezelf laten horen. Door beweging en klank open je je stem, je waarheid, je unieke expressie. Het is een dans waarin je jezelf durft te laten zien zoals je bent, zonder maskers. Authentiek, eerlijk, krachtig.
Week 7: Derde oog chakra
Deze trancedans opent de poorten naar innerlijk weten. Je hoeft het niet met je hoofd te begrijpen, je voelt het. Er kunnen visioenen ontstaan, helderheid, diepe inzichten. Je intuïtie krijgt de ruimte en je leert vertrouwen op dat stille fluisteren van binnen.
Week 8: Kruinchakra
In deze week dansen we met het mysterie. Met het Goddelijke, de bron, het Universum, hoe je het ook noemt. Het is een dans van overgave, van dankbaarheid, van een diep innerlijk weten dat je onderdeel bent van iets groters.
Week 9: Integratieworkshop
We ronden de reis af door terug te keren naar het geheel. In deze integratiedans voel je hoe al jouw energiecentra met elkaar samenwerken. Je voelt je volledig, verbonden, in balans. Alles wat je onderweg hebt aangeraakt mag samensmelten tot één geheel: jij.
